42岁作者分享保持少年感长期坚持的五件事

一位42岁作者分享自己长期保持少年感所坚持的五件事：饮食注重抗氧化食材如彩椒、蓝莓和特级初榨橄榄油；先吃蔬菜和蛋白质、最后吃碳水以减小餐后血糖波动，高强度训练后再补充快速碳水；保持好奇心持续探索；自律留有余量、不严格卡热量数字；坚持锻炼攒“肌肉养老金”，从一组只能做几个俯卧撑练到一口气做80个。