中医身心同调，应对失眠、焦虑、情绪内耗

中医认为身心从未分离，情绪内耗和睡眠崩塌都是身体发出的求救信号。失眠、焦虑、抑郁人群常同时承受躯体症状与心理痛苦的双重折磨。文章称中医的“形神合一”理念与现代心身医学高度契合，主张从身心同调入手应对这些问题。